輪の部分に手を通してグリップを握る。輪の内側はフリーで自由に回転する。ボクシングのスピードバッグ的に使うが、自重があるため鍛錬になる

輪の部分に手を通してグリップを握る。輪の内側はフリーで自由に回転する。ボクシングのスピードバッグ的に使うが、自重があるため鍛錬になる